Self Map – Psychologia i Rodzina
"Mapa, która prowadzi do siebie i lepszych relacji."

Małgorzata Kamińska

Psycholog dzieci i ich rodziców oraz młodych dorosłych

Od wielu lat wspieram dzieci, młodzież oraz ich rodziny w lepszym rozumieniu emocji, zachowań i relacji. W pracy łączę wiedzę z zakresu psychologii rozwoju i psychologii rodziny z podejściem poznawczo-behawioralnym (CBT), dostosowując metody do indywidualnych potrzeb każdej osoby.

Wykształcenie i rozwój zawodowy

Jestem psychologiem i pedagogiem, a obecnie rozwijam swoje kompetencje w ramach czteroletniego szkolenia psychoterapeutycznego w Centrum Terapii Poznawczej i Schematu INTEREGO – ośrodku rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB).

Jak rozumiem terapię

Terapia to dla mnie bezpieczne miejsce, w którym można lepiej zrozumieć swoje emocje i zachowania. Wspólnie szukamy sposobów, by radzić sobie z trudnościami i czerpać z własnych mocnych stron. W pracy stawiam na życzliwość, wsparcie i dopasowanie metod do potrzeb każdego dziecka i rodziny, wykorzystując podejście poznawczo-behawioralne (CBT) oraz wiedzę z psychologii rozwoju i rodziny.

Małgorzata Kamińska

psycholog, pedagog

Najczęściej zadawane pytania

Jak wygląda pierwsza sesja?

🔹 Pierwsza sesja – wywiad z rodzicem
"Podczas pierwszego spotkania rozmawiam z rodzicem o trudnościach dziecka, jego rozwoju, sytuacji rodzinnej i szkolnej. Dzięki temu mogę lepiej zrozumieć kontekst zgłaszanych problemów i zaproponować odpowiednie formy wsparcia dla dziecka oraz rodziny."

🔹 Pierwsza sesja – wywiad z młodym dorosłym
"Pierwsze spotkanie to spokojna rozmowa o tym, co jest dla Ciebie trudne, jakie masz oczekiwania i czego potrzebujesz. To czas na lepsze poznanie Twojej sytuacji i wspólne ustalenie celu terapii oraz dalszego planu pracy."

Kiedy można się zgłosić?

"Warto skorzystać ze wsparcia psychologa, gdy zauważasz, że dziecko, nastolatek lub młody dorosły:

• ma trudności w regulacji emocji (np. częste wybuchy złości, smutek, wycofanie),

• doświadcza lęku, napięcia lub problemów ze snem,

• przeżywa trudności w relacjach rówieśniczych lub rodzinnych,

• zmaga się z kryzysem, stratą, zmianą życiową,

• ma problemy w nauce lub motywacji,

• mierzy się z niską samooceną lub poczuciem osamotnienia.

Wsparcie jest wskazane także wtedy, gdy jako rodzic czujesz się bezradny wobec zachowania dziecka lub chcesz lepiej zrozumieć jego potrzeby i emocje."

Jakie metody są stosowane?

🔹 Metody pracy

W pracy z dziećmi, młodzieżą i młodymi dorosłymi korzystam z metod sprawdzonych naukowo, dostosowanych do wieku i potrzeb:

• Kids Skills – program wspierający rozwój emocjonalny, radzenie sobie z problemem i i umiejętności społeczne.

• Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) – pomagająca zrozumieć i zmieniać myśli, które korespondują z emocjami i zachowaniem.

• Psychologia rozwoju i rodziny – wykorzystanie wiedzy o etapach rozwoju, potrzebach dziecka i dynamice relacji rodzinnych, aby skutecznie wspierać zarówno młodych ludzi, jak i rodziców.

Każda sesja jest indywidualnie dopasowana do potrzeb osoby i sytuacji, z uwzględnieniem zarówno wsparcia emocjonalnego, jak i praktycznych strategii radzenia sobie w codziennym życiu.

Jak przygotować dziecko na pierwszą wizytę u psychologa?

1. Rozmawiaj szczerze, ale w sposób dostosowany do wieku dziecka.
Powiedz, że psycholog to osoba, która pomoże zrozumieć trudne emocje i znaleźć sposoby radzenia sobie z nimi. Unikaj straszenia lub obiecywania nagród.

2. Bądź obecny i wspierający.
Twoja postawa ma ogromne znaczenie. Pokaż dziecku, że jesteś po jego stronie i że razem stawiacie czoła wyzwaniom. Twoje wsparcie pomoże mu poczuć się bezpiecznie i zrozumianie.

3. Ustalcie wspólnie cel wizyty.
Porozmawiaj z dzieckiem o tym, czego oczekuje od spotkania z psychologiem. Wspólne ustalenie celu pomoże dziecku poczuć się bardziej zaangażowanym i odpowiedzialnym za proces terapeutyczny.

4. Przygotuj dziecko na to, co się wydarzy.
Opowiedz dziecku, jak będzie wyglądać wizyta: że będzie to rozmowa, w której dziecko może mówić o swoich uczuciach i myślach. Poinformuj, że psycholog pomoże znaleźć sposoby radzenia sobie z trudnościami, ale to dziecko będzie decydować, o czym chce mówić.

5. Bądź cierpliwy i otwarty na pytania.
Dziecko może mieć pytania lub obawy. Odpowiadaj szczerze, w sposób dostosowany do jego wieku i zrozumienia. Twoja otwartość pomoże dziecku poczuć się komfortowo i zrozumieć, że ma prawo do wyrażania swoich uczuć i myśli.

Zapraszam Cię do kontaktu ze mną

Lokalizacja

Oferuję wsparcie psychologiczne dla dzieci i ich rodziców oraz młodych dorosłych w Płocku, pomagając w emocjach i relacjach.

Adres

Płock, ul. Kolegialna 47 lok. 6 (II piętro)

Godziny

Pon-Pt: 9-20 (po wcześniejszym umówieniu)